El equipo con placas combina las mejores características de las pesas libres y las máquinas selectivas. El equipo con placas permite a los usuarios entrenar sin un ayudante, al tiempo que reduce el riesgo de lesiones gracias a su estructura de soporte y a los rangos de movimiento controlados. El equipo con placas ofrece movimientos más suaves gracias a la ausencia de resistencia por fricción.
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