El proveedor chino personalizado de Pectoral Fly/Deltoid posterior es un equipo de fitness muy común para ejercitar la separación y la costura del músculo pectoral. Es un entrenador de fuerza fijo. Te diré que el proveedor chino personalizado de Pectoral Fly/Deltoid posterior se utiliza para practicar sentado, ya que es un proveedor chino personalizado de Pectoral Fly/Deltoid posterior para sentarse.

Muchas personas dicen que el enfoque de la acción del proveedor personalizado de Pectoral Fly/Deltoid posterior de China es trabajar el centro del pecho. Sí, por supuesto, tiene una ventaja mayor: ¡puede esculpir los contornos!

En otras palabras, el proveedor personalizado de Pectoral Fly/Deltoid posterior de China se utiliza principalmente para esculpir el tamaño y las líneas de la parte media del músculo pectoral, de modo que las rayas en la unión central sean más nítidas.

¿Cómo se utiliza el proveedor personalizado de Pectoral Fly/Deltoid posterior de China?

1. Siéntese en el taburete, mantenga la espalda cerca del cojín, ajuste la barra superior a un ángulo adecuado (simplemente asegúrese de que sus hombros estén cómodos), sostenga el mango del instrumento con ambas manos y doble ligeramente los codos sin bloquearlos.

2. Empuje los brazos hacia adentro. En este momento, su cintura y espalda deben estar rectas, de modo que su espalda quede cerca del cojín y su cabeza también apoye en la espalda. En este momento, el codo también debe estar ligeramente doblado para evitar lesiones.

3. En el proceso de la acción, debes sentir plenamente la contracción vigorosa de los músculos del pecho. Al final, debes apretar fuertemente los músculos del pecho para estimularlos aún más y mantenerlos en la máxima contracción durante 2-3 segundos.

4. Después de recuperar la acción original, debes prestar atención para no volver a colocarla completamente. Debes encontrar el punto más «apretado», es decir, el punto en que necesitas ejercer la mayor fuerza y tener la mayor elasticidad al realizar la siguiente acción (para evitar lesionarte el hombro y porque, al no relajarte por completo, la estimulación sobre todo el músculo del pecho será más intensa). Vuelve lentamente y realiza el siguiente conjunto de movimientos.