El uso de la máquina Discount Pectoral Fly/Rear Deltoid en venta es similar al de la máquina mariposa. La ventaja de la máquina Discount Pectoral Fly/Rear Deltoid en venta es que la tensión sobre el músculo pectoral es constante y no cambiará debido al cambio de la posición de los brazos. Debido a que se puede adoptar la acción de «puente» y los codos pueden tocarse entre sí, el rango de movimiento puede ser mayor y la seguridad es mejor. La máquina Discount Pectoral Fly/Rear Deltoid en venta tiene un fuerte efecto estimulante sobre toda la zona del pecho, y permite enfocarse en estimular la parte superior de la zona del pecho cambiando la forma de agarre.

Pectoral Fly/Deltoid posterior con descuento en venta: músculo pectoral mayor, hendidura media del pectoral

Cómo usar el Pectoral Fly con descuento/Deltoides posteriores en venta:

1. Seleccione el peso adecuado de la extensión pectoral con descuento/deltoides posteriores en venta, con la espalda cerca del cojín, el pecho elevado y el abdomen contraído. Las manos sujetan firmemente el asa; utilice la fuerza de los músculos pectorales para acercar las manos hacia el pecho y luego regrese lentamente a la posición inicial. Tenga cuidado de no dejar caer por completo la mancuerna.

2. Pectoral Fly con descuento/Deltoid posterior en venta: no debe abrir demasiado los brazos para evitar lesionar la articulación del hombro. El peso no debe ser demasiado elevado. Concéntrese completamente en la unión del pecho.

3. Cuando se cierre el ejercicio de Pectoral Fly con descuento/ Deltoides posteriores, los topeles de los codos deben tocarse entre sí, hacer una pausa breve y contraer la zona máxima durante 1-2 segundos. En este momento, el ejercicio será más exigente y el efecto será mejor. El número de repeticiones fue de 8 a 15 veces por grupo, y se redujo el peso para 3-5 series.

4. Si deseas estimular mejor la costura superior del pecho, puedes cambiar el modo de agarre del Ejercicio de Pectorales con Descuento/Deltoides Posteriores en venta: extiende los brazos rectamente como en un levantamiento lateral, con los puños mirando hacia adelante, y utiliza las muñecas o los antebrazos (dependiendo de la longitud de tus brazos) para mantenerlos contra la placa deflectora y realizar la compresión del pecho. Como los brazos pueden estar desplazados, el rango de movimiento también es amplio. Este movimiento se caracteriza por comprimir completamente la parte superior del pecho.